赶紧来看看穴位按摩下载亚博手机客户端法

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  如何轻松瘦小腿?拥有一双又细又直的腿相信是每个女性朋友追求的,腿部下载亚博手机客户端是很麻烦的事情,如果方法不当还可能让小腿更壮,比如跑步下载亚博手机客户端,跳绳下载亚博手机客户端等都可能引起小腿的粗壮,今天小编带来的这个快速瘦小腿的方法是穴位按摩下载亚博手机客户端法,想要瘦小腿的朋友赶紧跟着小编一起看看吧。

  坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。

  双手抱着弯膝的腿,在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置,拇指按着上巨虚,另外的手指拖着小腿,中指按着承筋穴,当感觉酸痛感觉为佳。闲时常按按,能有调理肠胃,通筋活络的作用。

  坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。

  双手抱着弯膝的腿,屈膝后,胫骨内踝下缘凹陷处为阳陵泉,拇指按着阳陵泉穴,四个手指在上,当感觉酸痛感觉为佳。

  坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。

  单手按腿,虎口朝外顺着小腿,拇指按压足三里穴。足三里是一个强壮身心的大学,按摩该学位能调节机体免疫力,增强抗病能力,还可以通经活络、补中益气、疏风化湿等作用。

  每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。常按压能有效消除小腿酸痛,活络经脉。

  坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。

  双手抱着弯膝的腿, 虎口朝外,在小腿前外侧,当犊鼻下9寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置,拇指按着下巨虚,另外的手指拖着小腿,适时按摩有助通经络,安神志。

  如何轻松瘦小腿,现在大家知道了吧,以上小编带来的穴位按摩下载亚博手机客户端法,不仅效果好而且还很安全,但是一定要注意坚持,穴位按摩下载亚博手机客户端只有坚持才能起到效果,一天至少要早晚两次,还要注意手法的正确,如果手法不正确还可能导致对身体健康的损害。