按摩下载亚博手机客户端注意事项一定要牢记

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  按摩下载亚博手机客户端应注意哪些问题、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

  按摩最好直接在皮肤上进行,如开气过冷,也可隔着衣服进行,同时注意保暖。

  饭后2小时再按摩,效果最好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。

  要集中精力,用力要均匀,殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当,以免损伤内脏。

  妇女在经期、妊娠期、产后1个月内,不要做按摩,特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。

  患有内脏器官疾病、恶性肿瘤,感染性、化脓性疾病,如烧伤、烫伤、皮肤病等,静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩下载亚博手机客户端。患有骨质样生者,增生部位也能按摩 。

  自我按摩重在坚持,可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩下载亚博手机客户端时,会出现全身酸痛,但只要坚持下去,酸痛感就会消失。

  如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止按摩,休息几天,在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。